События в картинках
Свежее
|
Раздельное питание по Герберту ШелтонуИдея раздельного питания вполне логична: если мы едим разную еду, то перевариваться и усваиваться она тоже будет с разной скоростью. А некоторые продукты, съеденные в одно время, могут мешать друг другу в желудке. ![]() Каждый вид пищи требует определенных пищеварительных условий. И то, что не успело поддаться нужному ферменту - превратится в шлаки, токсины и жир. Главный принцип - не есть одновременно продукты, содержащие белки и углеводы. То есть, о мясе с макаронами придется забыть навсегда. На практике - немного сложнее: продукты делятся на группы, в пределах которых они полностью совместимы. Совместимость же групп определяется по специальной таблице. Нельзя сочетать в одном приеме пищи: углеводы + кислую пищу, белки + углеводы, белки + белки, жиры + белки, жиры + углеводы, кислые фрукты + белки, крахмал + сахар, крахмал + крахмал. Фрукты и соки рекомендуется есть отдельно или за час до еды, так как они усваиваются быстрее. Больше всего повезло овощам - они совместимы практически со всем. Планы: привести вес в оптимальное для тебя лично состояние, устранить проблемы пищеварения. Преимущества: в отличие от кратковременных и пессимистичных диет, ограничивающих ряд продуктов или исключающих их, раздельного питания можно безболезненно придерживаться всю жизнь. Рацион сбалансирован, — вес контролировать легко. Сложности: необходимо, по крайней мере, в начале пути, постоянно сверяться с таблицей совместимости продуктов, а потом запомнить основные принципы их сочетания. Часть из них находится в состоянии непримиримой войны, часть — подчиняется сложной закономерности, а несчастная дыня вообще ни с чем не совместима. Молоко тоже не в чести - рекомендовано употреблять его по минимуму или отказаться вовсе. Посещение ресторанов ставит тебя перед нелегким выбором - или вкусно, или правильно. Распространенные продуктыНаилучшие сочетанияНаихудшие сочетания ФруктыКислое молокоКислые фрукты, крахмалы, белки, молоко Фрукты кислыеПрочие кислые фрукты, орехи, молокоВсе сладости, крахмалы, белки, кроме орехов Зеленые овощиВсе белки, все крахмалыМолоко Крахмалы 01.06.2007 г. Раздел: Красота и здоровье - Диеты и питание Смотрите также
Внимание!
Информация раздела «Красота и здоровье» портала vShoke.ru всегда доступна в формате RSS 2.0.
|
